POWER WALKING - TÉCNICA


El Power Walking tiene una técnica específica de caminar.

1. El caminador debe caminar erguido, con el pecho y el abdomen activados.

2. El caminador debe caminar de forma natural, con un movimiento alternativo de pies y brazos y con flexión de las rodillas. Tiene prohibido descolocar la cadera.

3. El caminador debe llevar los brazos doblados. Tiene prohibido cruzarlos por delante del pecho. En pruebas Multiday, puede extender el brazo trasero levemente.

4. Un pie del caminador debe permanecer en contacto permanente con el suelo.

5. El caminador debe realizar una pisada remarcada levemente con talón-planta del pie-punta del pie.



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