FIT WALKING - TÉCNICA


El Fit Walking tiene una técnica específica de caminar.

1. El caminador debe caminar erguido, con el pecho y el abdomen activados.

2. El caminador debe caminar de forma natural, con un movimiento alternativo de pies y brazos.

3. El caminador debe llevar los brazos doblados. En larga distancia, el caminador puede extender el brazo trasero ligeramente.

4. Un pie del caminador debe permanecer en contacto permanente con el suelo.

5. El caminador debe realizar una pisada remarcada levemente con talón-planta del pie-punta del pie.